sluchaj Kamil napisales 15 10 5 co skojarzylo mi sie poprostu z hst. forum jest od tego zeby pomagac innym i rozwiazywac ich probemy i ja wlasnie chcialem Tobie pomoc i dlatego zapytalem a Ty nie musisz tak pyskowac bo skoro pytasz o takie cos to jakims specjalnym znawca to nie jestes wiec nie klap japa bo nikt nie bedzie chcial Ci pomagac..a co [...]
z ta dieta to wiem kiedy co powinienem jesc ale nie moge codziennie tego samego zjem 2 dni piers z kurczaka na 3 juz nia rzygam wiec musze jakies pulpeciki albo udko... tak samo jest z jakims twarogiem raz serek raz tunczyk.. nie moge jesc ciagle tego samego... wszystko ma byc przyjemne w koncu :) dzieki za informacje co do oliwy... a w tluszcz i [...]
1. Jak masz problem z fatem to aero robisz non-stop. Na cyklu, na odbloku, po odbloku... 2. Jeśli szybko tyjesz to dieta moze być delikatnie na +. Ale delikatnie. Unikaj węgli, zwłaszcza na noc. Zdrowe tłuszcze do diety. 3. Ja preferuję aero codziennie rano. Ale mozna też po treningu. Wieczorem nie proponuję, bo jak zapodasz o 20:00 rowerek to do [...]
tez nie mam przekonania do karate. Najbardziej chciałbym cwiczyć boks ale nic nie ma w okolicy... Jesli chodzi o krav mage to ćwiczyłem przez 7 miesiecy powiem ze podobało mi sie ale wiem ze bez odpowiedniej bazy z innego stylu nic mi ona nie da wiec planuje cos innego trenować
Tak wyczytałem, nie twierdzę że jest to prawdą dlatego też dodaje tutaj posta. Wiem, że na forum ale może coś mi się pomyliło. No ok, a w jakim celu do tego produktu opartym na daa są dodane inne składniki? Choćby resweratrol 'obnizajacy estro' oraz witaminy?
"O ile sie orientuje to jak sa zakwasy to jest zero przyrostow, dlatego nie rozumiem dlaczego ktos sie cieszy z tego, ze ma zakwasy. Go... prawda a nie dobry trenig." thewho:zdania na ten temat sa podzielone.nie chce sie z Toba klocic,ale nie do konca jest tak ,ze jesli masz zakwasy to nie masz wcale przyrostow. wiekszosc ludzi(chyba)tak [...]
heja wilqu słuchaj są ludzi którzy dobrze niewyglądają np ja :) piszesz że za rok masz nadzieje że bedziesz sie z tych osiągów śmiał a ja sie pytam po co ci to czy ci niewystarczy to co w tej chwili masz oglądałem twoje fotosy i wyglądzasz za***iście nie za mocno nie za słabo akurat ja np mam 185kg a waże he he 60 kg wyobrażasz sobie wątpie :) [...]
[...] pisze tutaj bo wiem ze moge liczyc na szybkie i konkretne odpowiedzi :) Jesli chodzi o SAW i BCAA T J jesli bede bral razem przed treningiem czy zawartosc beta alaniny nie bedzie za duza?Tzn nie pierd... mnie ze nie bede wiedzial co sie dzieje?hehe Jesli chodzi o Hard Massa wlasnie chodzilo mi o to ze bede bral w ciagu dnia i kiedy bedzie [...]
[...] w danym momencie chce o cos zapytac jak i tak bedzie czekal 24h? pojdze do konkurencji;-) sam wiem, za mlodzika jak to bylo, ze chcielismy wszystko na TERAZ, co do ignorantow regulaminu proponuje zwalczac ich ta sama bronia;-) ignorowac ich tematy dopoki nie uzupelnia podstaw-ankiety chocby Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-08 20:17:32
stary mialem do dupy bo tj. ten co jest teraz tylko podzielony na 2 czesci. Przyrosty byly, ale i tak wiem ze zly plany byl.Nie mógł by ktos pomóc chociaż plan ulozyc? I tak sam nie uloze bo nie potrafie. Glownie zależy mi na wiekszych lapach bo mam teraz 32-33 no i klacie ;)
2600/2700 kcal. Wiem, że to nie wygląda spójnie, bo wyliczone kcal wynoszą tyle, a w diecie mam mniej. Po prostu wziąłem pod uwagę wcześniejszy sposób odżywiania, polegający jedynie na obiadach mojej matki i temu, co mi tam od czasu do czasu zrobiła do przegryzienia. Nie chciało mi się po prostu robić czegoś do jedzenia, z natury jestem bardzo [...]
Witam, to mój pierwszy post na forum więc chciałbym wszystkich powitać. Ogolnie mam podobne sprawę co Pavel1948 więc postanowiłem nie zakładać nowego tematu tylko podpiąć się z moim zapytaniem tutaj. Ponieważ chce zacząc treningi w Octagonie MMA dzwoniłem pytałem się jak to wygląda... jednak musiał bym zacząć coś trenować czyli BJJ albo MT by [...]
Nowe założenia. Tymczasowe III śniadanie dałem na II A II na III, ponieważ jem późno obiad nawet zdarza mi się zjeść o 17 A jak wiem białko obniża głód Plan Dnia (Od Pon-Pt) (Sobote i niedziele się zmieniają godziny) 7.-śniadanie 10.45-II śniadanie 13.30-III Śniadanie 15-16 Obiad 17.30-posiłek przed treningiem 19.Trening 20.40 posiłek po [...]
apollo12 Uff jak zwykle podałeś racjonalne argumenty i wytłumaczyłeś wszystko jasno teraz już możesz umrzeć spokojnie. Nie dość że jesteś d e b i l e m który nie potrafi czytać ze zrozumieniem to jeszcze na dodatek jesteś d e b i l e m. Zabawne jest to że najczesciej o wykorzystaniu seksualnym opowiadają ofiary :) a zatem , niestety to nie jest [...]
wiem że w takich sytuacjach chcę się szybko czuć sprawnym , otrzymywać szybki pozytywnych odpowiedzi . Ja nie jestem ci wstanie ich udzielić , lekarz sportowy jak nie ten to następny . pamiętaj w dzisiejszych czasach dobry lekarz to ZŁOTO i ciężko go spotkać . osobiście 3 min przejadę i dopiero uważam mam coś trafnego .
i ważne pytanie czy jak będe na bilansie zerowym to czy nabiorę mięśni np. w pośladkach. zdjęcia są słabe wiem, ale też nie uważam ,że ma tych mięśni znikomą ilość. Po prostu na tych zdjęciach aż tak tego nie widać .
tak jestem w trakcie wiec opisze jak ma wygladac 1-7 50mg e2d PROP 5%(farmadron) 1-7 0.3ml e2d DuraJect niestety cienka dieta bo nie mam zabardzo mozliwosci w roku szkolnym dojazdy itp ale efekty jak narazie to hmmm 6kg masy dobrej masy :) i ogolnie sila idzie z tym ze na klate ni wiem bo kontuzje zlapalem i nie cisne ma maxa ale [...]
przerpaszam ale sie podepne panie Tomku mam kilka pytan odnosnie treningu moglbym prosic o porade? jak pan zechce to prosze o odpisanie i pomoc,tutaj napisze moja historie Moja przygoda zaczela sie z silownia ,rok temu,postanowilem chodzic na silownie do kumpla co mial sprzet,wtedy bylem kompletnym nowicjueszem,robilem to co oni,mialem zerowe [...]
nie zalezy mi na masie bo mase mam waze 94 kg przy wzroscie 191 chce poprostu zrobic sobie troche rzezby a myslalem ze ten spalacz mi pomoze, wiem o tym ze powinienem ograniczyc weglowodany, ale nie ogranicze z tego wzgledu ze ja cwicze dziennie po 2h bez dnia odpoczynku , biore do tego Bcaa , jest tak ciezko ze juz nie daje rady cwiczen ale jak [...]
Duraject & Durabol 200
